1:1 Beratung
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Ernährungsberatung
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Individuelle Ernährungshilfe
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Berücksichtigung ganzheitlicher Aspekte
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Vorratsoptimierung
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Gesund einkaufen leicht gemacht
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Nährstoffoptimierung
Deine individuelle Ernährungsberatung –
alltagstauglich und ganzheitlich
Du weißt nicht mehr was du überhaupt noch essen kannst, hast Unverträglichkeiten oder Allergien, hast Magen-Darm-Problematiken, willst ab- oder zunehmen, willst von deinen Säureblockern wieder runter, bist verwirrt was denn jetzt überhaupt gut und gesund ist und brauchst Klarheit?
Oder du hast einen meiner Vorträge, Kurse oder Workshops besucht oder unabhängig davon möchtest tiefer in das Thema ganzheitliche Ernährung mit dem Fokus auf basenüberschüssige Ernährung eintauchen – doch Du weißt nicht, wo du anfangen sollst?Meine 1:1 Beratung ist genau das Richtige für Dich, wenn du dich in einen der Themen angesprochen gefühlt hast! Ganz gleich, ob Du nach praktischen Tipps suchst, die sich unkompliziert in deinen Alltag integrieren lassen, oder ob du den „wenn schon, dann richtig“-Ansatz bevorzugst und alles bis ins Detail verstehen und umsetzen möchtest – ich begleite Dich individuell und zielgerichtet. Ganz gleich ob praktisch oder theoretisch. Ich nehme Dich an die Hand, Schritt für Schritt.
Gemeinsam finden wir heraus, welcher Weg am besten zu Dir passt:
- Ganzheitliche Ernährungsberatung – für mehr Wohlbefinden durch bewusste Ernährung
- Individuelle Ernährungshilfe – maßgeschneiderte Empfehlungen für deine Bedürfnisse
- Berücksichtigung ganzheitlicher Aspekte – Optimierung von Alltagsprodukten für mehr Gesundheit und weniger Belastung
- Vorratsoptimierung – Was bleibt, was geht, welche gesunden Alternativen gibt es?
- Gesund einkaufen leicht gemacht – mit meiner Begleitung zu gesünderen Alternativen
- Nährstoffoptimierung – individuell, testbasiert und mit hoher Bioverfügbarkeit
Du fragst Dich noch wieso du das tun solltest?
→ LIES HIER WELCHE VORTEILE ES HATAblauf:
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Kennenlernen (kostenlos)
Du nimmst Kontakt auf und wir lernen uns in einem unverbindlichen Gespräch von ca. 15 Minuten kennen. Du hast Lust, den Weg mit mir gemeinsam zu gehen? Dann vereinbaren wir einen Termin. -
Dein erster, vollwertiger Beratungstermin
Ich sende dir vorab einen Anamnesebogen per Mail. Bitte sende ihn mir mindestens zwei Tage vor unserem Termin zurück – so kann und werde ich mich intensiv auf Dich und unseren ersten Termin vorbereiten. -
Der 2. Schritt:
Du bekommst meinen praktischen „7-Tage-Fokus“ (ein Ernährungstagebuch) und füllst ihn aus. Ganz egal ob du dabei im Alltag unterwegs bist oder vielleicht einen Kurzurlaub machst. Genau das zeigt am Ende ideal, wie es mit deiner Ernährung steht. Keine Sorge – ich verurteile nicht und missioniere nicht. Ich möchte dir helfen und je genauer du die Seiten ausfüllst, um so konkreter können wir ansetzen, auf dich zugeschnittene Strategien zu besprechen. -
Mögliche nächste Schritte
Viele Kunden sagen mir: „Ich weiß gar nicht mehr was ich essen soll“ Oh doch, denke ich mir da und erstelle gemeinsam mit dir eine Liste von der du immer zehren kannst. Hinzu kommen natürlich meine Empfehlungen. Wenn das noch nicht ausreicht, erstelle ich dir basierend auf dieser Liste auch gerne Rezepte die du in deinem Alltag nutzen kannst.
Weiter biete ich auch einen Vorratscheck, eine Ernährungsempfehlung mit Beispieltagen, kleine erste Rezepte oder auch eine Einkaufsbegleitung an. Ganzheitliche Produktempfehlungen, Nährstoffoptimierung und regionale Tipps für Produkte könnten ebenso Inhalte sein.
Die Vergangenheit hat gezeigt, dass eine regelmäßige Begleitung – ganz nach deinen individuellen Wünschen gestaltet – den größten Effekt auf eine nachhaltige Ernährungsanpassung hat. Du bestimmst Tempo und Richtung.
Und falls du mal etwas Spezielles wie eine Einkaufsliste, Rezepte oder Produktbewertungen, Achtsamkeitstechniken beim Essen oder andere Hilfestellungen brauchst, erstelle ich das natürlich gerne für dich.
Du siehst: Alles kann, nichts muss. Und sei dir gewiss, ich habe i.d.R. immer ein liebevoll ausgearbeitetes Handout für dich parat.
Die Kosten liegen bei 80 € pro Stunde. Doch bevor wir starten, nehmen wir uns die Zeit für ein kostenloses Kennenlerngespräch, das etwa 15 Minuten dauert – ganz unverbindlich. Also, worauf wartest du noch? Lass uns gemeinsam loslegen! Du hast absolut nichts zu verlieren.
Dir ist es nicht möglich Termine bei mir in den Räumlichkeiten wahr zu nehmen? Kein Problem – entweder wir machen das Ganze online via Videocall oder für eine Fahrkostenpauschale von 0,40€ pro Kilometer (Hin- & Rückfahrt) von meinen Räumlichkeiten zu Dir, mindestens aber 5€ komme ich auch gerne zu Dir nach Hause. (Max. 40km Umkreis)
