Kurs:

Zuckerfrei

1 x 120 Minuten

Zucker verstehen, erkennen und besser ersetzen Interaktiver Kurs mit Wissensvermittlung und Kostproben

Wusstest Du, dass Zucker nicht gleich Zucker ist?
Ob Traubenzucker, Fruchtzucker oder Haushaltszucker – sie alle wirken unterschiedlich in unserem Körper. Oft merken wir gar nicht, wie viel Zucker wir wirklich zu uns nehmen und wie sehr er unser Wohlbefinden beeinflusst.

Das erwartet dich:

• Grundlagenwissen: Was ist Zucker wirklich? Die Unterschiede zwischen den verschiedenen Zuckerarten
• Die Wirkung von Zucker auf Körper und Geist – von kurzfristigen Energieschüben bis zu langfristigen gesundheitlichen Folgen
• Versteckte Zuckerfallen im Supermarkt: So erkennst du versteckten Zucker auf Lebensmitteletiketten
• Wie du deinen Zuckerkonsum reduzieren kannst, ohne auf Genuss zu verzichten
• Strategien gegen Heißhunger und für mehr Energie im Alltag
• Verkoste viele Zuckeralternativen und erlebe wie leicht gesundes Naschen sein kann

Lerne Zucker wirklich zu verstehen und entdecke, wie du mit kleinen Impulsen im Alltag bewusster und vitaler leben kannst.
Ich zeige dir, wo sich Zucker im Alltag oft unbemerkt versteckt und wie du beim Einkaufen gezielter auswählst. Du bekommst viele praktische Tipps, wie du bewusster mit dem Thema Zucker umgehen und passende Alternativen für dich finden kannst – ohne Druck und mit Freude am Genuss.
Der Kurs findet in kleiner, persönlicher Runde bei mir zu Hause statt – in entspannter, gemütlicher Atmosphäre, mit ausreichend Zeit für deine Fragen und den gemeinsamen Austausch. Freu dich auf eine angenehme Umgebung, in der du dich wohlfühlst und in Ruhe Neues entdecken kannst.

Melde dich jetzt an und starte deine Reise in ein bewussteres, gesünderes Leben.