Zuckerkurs

Zucker verstehen, erkennen und besser ersetzen
Interaktiver Kurs mit Wissensvermittlung und Kostproben

1 x 120 Minuten zum Thema "Zucker im Alltag"

Wusstest Du, dass Zucker nicht gleich Zucker ist?
Ob Glukose, Fruktose oder Saccharose – Zucker beeinflusst unseren Körper auf vielfältige Weise, oft unbemerkt.
In meinem Kurs erfährst du alles, was du über Zucker wissen musst:
Seine unterschiedlichen Formen, wie er im Körper wirkt und warum er so süchtig machen kann. Zusätzlich zeige ich dir, wie du Zuckerfallen im Supermarkt entlarvst und bewusster einkaufen kannst. Du lernst, wie du eine gesunde Balance in deinem Alltag findest, ohne ständig nach Süßem zu greifen.

Das erwartet dich:

• Grundlagenwissen: Was ist Zucker wirklich? Die Unterschiede zwischen den verschiedenen Zuckerarten
• Die Wirkung von Zucker auf Körper und Geist – von kurzfristigen Energieschüben bis zu langfristigen gesundheitlichen Folgen
• Versteckte Zuckerfallen im Supermarkt: So erkennst du versteckten Zucker auf Lebensmitteletiketten
• Wie du deinen Zuckerkonsum reduzieren kannst, ohne auf Genuss zu verzichten
• Strategien gegen Heißhunger und für mehr Energie im Alltag
• Verkoste viele Zuckeralternativen und erlebe wie leicht gesundes Naschen sein kann

Erhalte ein tieferes Verständnis über Zucker und lerne, wie du durch kleine Veränderungen im Alltag langfristig gesünder und vitaler wirst.
Melde dich jetzt an und starte deine Reise in ein bewussteres Leben!